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勉強会

2014年10月9日

ダイエットについて勉強会をおこないました。

農林水産省ホームページによると、使うエネルギーをとるエネルギーより多くすれば体重を減らすことができる。いろいろな食品を使った食事を適量、1日3回規則正しくとることと、規則正しく運動することが大切とのことです。わかっていますがこれがなかなか難しい・・

いまいちど1日の食事メニュ-を振り返って、摂取したカロリーを計算してみてはいかがでしょうか。意外ととりすぎていることがわかります。

医師 佐藤

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