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2015年1月26日

1/21 勉強会

「ストレッチ」について勉強会をしました。

ストレッチはよく良いものとして捉われていますが、実際にはどんな種類、効果、使い道、注意点があるのかまで考えて実施している人は多くありません。

静的なストレッチは、スタティックストレッチ。動的なストレッチはバリスティックストレッチとダイナミックストレッチに大きく分けられます。

勉強会の最後には、バリスティックストレッチの代表的である「ブラジル体操」の動画をみて、これもストレッチの一種であるとみんなで確認できました。

身体のメカニズムは、いまだにわかっていないことも多いですが、医療機関に携わる者として、常に最新の情報に目を向けていきたいと思います。

 

トレーナー川田

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