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地域バドミントンチームへの活動報告

2013年2月14日

2/12、地域バドミントンチームへのトレーナー活動にトレーナー二人で行ってきました。
 
前回はトレーニング後のストレッチの指導を行いましたところ、ストレッチの時間をもう少し短くして欲しいとのご要望がありました。
また、体幹の運動を指導して欲しいとのことなので、今回は運動後に最低限行って欲しいストレッチと簡単な体幹運動を指導してきました。
 

所要時間はストレッチ10分、5分程で行えるものを提供しました。

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