症状

　加齢に伴う椎間板の変形、骨棘（骨のトゲ）や靭帯の肥厚によって脊髄が圧迫されて、首や両側の手や足の痺れや痛みを生じます。

　手を使った細かい動作（ボタンを止める、箸を使うなど）がしにくくなるなどの症状が見られます。

リハビリ

　頭部を支え、首を動かすにはアウターマッスル（表層にある筋肉）とインナーマッスル（深部にある筋肉）がバランス良く動く必要があります。アウターマッスルを過剰に使ってしまうと、関節が不安定となり、頚部の痛みを引き起こしやすいため、インナーマッスルに特化したエクササイズが必要とされます。

　また、頚部の筋肉は体幹の筋肉と連結しているため、体幹エクササイズも併用して行うことで首の筋肉の負担を軽減させます。頸部の負担を軽減させるためにも肩甲骨や、体幹を考慮したエクササイズが必要とされます。

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症状には個人差があるので、医師の指導のもとリハビリを行うことが大切です。