整形外科 リウマチ科 リハビリテーション科
神奈川県横須賀市吉井2-3-3 [地図へ]
TEL 046-802-5200
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①足の指を反らします。
②指を反らしたまま、膝を前方に倒して行きます。
20〜30秒キープ。
1日に2〜3回行います。
痛みのない範囲で行いましょう。
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①足の指を反らします。
