メニュー

足趾の筋力トレーニング

 

①　壁に向かって立ちます。

②　足の裏全体をつけたまま前方に重心移動します。

③　足趾での踏ん張りを感じながら5秒保持します。

④　体勢をゆっくり戻します。

 

 

 

 

 

運動の注意点

重心を前方移動する際、踵が浮かないように行いましょう。

背中が丸まらないように注意しましょう。

 

▲ ページのトップに戻る

Close

HOME

当院案内

診察案内

主な疾患

初診